MIEUX GÉRER SON TEMPS (Distanciel en mode INTER) À distance

Dernière mise à jour : 29/05/2020

Description
«Dans un monde où tout s'accélère, où nous sommes sollicités par plusieurs choses en même temps et où la masse d'informations reçues est conséquente, il est parfois difficile de rester maître de son temps… jusqu'à même douter de nos capacités à le faire.

Pour éviter la suradaptation, qui nous amène à ne plus considérer nos forces et nos limites, il est important de prendre conscience de notre mode de fonctionnement et notre façon de percevoir le temps, dans toute sa dimension subjective.

La formation accorde donc une large place aux dimensions inter-personnelle et intra-personnelle du temps, pour travailler différemment. Elle vous aide à mettre place une stratégie pour trouver un équilibre personnel, et à tenir compte de la gestion de vos limites.

À travers des exercices pratiques, de tests et des moments de réflexion, vous apprendrez des techniques pour améliorer votre organisation de travail et ainsi gagner en efficience et en confort. 
En amont de la formation, les stagiaires remplissent un cahier d'autoévaluation qui leur permet de faire le point sur leurs pratiques et de déjà commencer à travailler sur le sujet.

En amont de la formation, les stagiaires remplissent un cahier d'autoévaluation qui leur permet de faire le point sur leurs pratiques et de déjà commencer à travailler sur le sujet.

 

Séquence 1 : Apports théoriques


  • Les lois du temps
  • Les principes du temps
  • Les rythmes biologiques

Séquence 2 : Outils d'organisation


  • La gestion des mails
  • La carte heuristique    
  • Urgent ou important ?
  • Les to do lists selon le principe GTD – les construire & tester une application

Séquence 3 : Communication


  • Les relations avec les autres : l'assertivité
  • L'art de poser les bonnes questions avant d'agir
  • Savoir poser des limites : dire non et / ou déléguer 

Séquence 4 : Mieux se connaître


  • Les 5 drivers et leurs impacts sur notre gestion du temps… et celle des autres
  • Prendre le temps d'aller plus vite
  • Mieux se connaître : Identifier ses valeurs

Séquence 5 : Préparer la suite et le retour au quotidien


  • Savoir définir ses objectifs  avec la méthode SMARTIES
  • Prendre un PARI : Plan d'Action de Réalisation Individuel

Intervenante

Stéphanie MARTINACHE

Consultante et formatrice depuis 10 ans, certifiée par l'EFH (École Française de l'Heuristique), Coach en entreprise après 15 ans d'expérience professionnelle en entreprise dont 9 en position de management.
Objectifs pédagogiques
▪ Les grands principes du Temps
▪ Les outils d'organisation du temps
▪ Les moyens d'investir du temps pour en gagner
▪ La formulation des objectifs
▪ Techniques de communication et assertivité
 
Public visé
Tout professionnel souhaitant mieux gérer son temps
Prérequis
Aucun pré-requis
Modalités pédagogiques
➢ Durée : 5 séquences de 2h30 (1h30 de travail personnel entre les séquences)
➢ Outil : nous utilisons l'outil Zoom pour les séances visio et Dropbox pour le partage de fichiers afin de ne pas encombrer la bande passante
➢ Nombre de participants : 6 participants maximum
Moyens et supports pédagogiques
  • Bilan en amont de la formation​
  • Autodiagnostics, vidéos et histoires
  • Plan d'action personnalisé​​
  • Apports méthodologiques & théoriques
  • Exercices pratiques​​​
  • Partages d'expérience
  • Supports de formation remis à chaque participant
Modalités d'évaluation et de suivi

A l'issue de la formation, un questionnaire écrit de satisfaction sera renseigné par chaque participant afin qu'il évalue la pertinence des contenus de la formation au regard de sa pratique professionnelle. En revanche, compte tenu de la nature des compétences acquises, il n'est pas réalisé d'évaluation des acquis en fin de formation.

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