AFFIRMATION DE SOI
Dernière mise à jour : 12/03/2026
Description
Préparation en autonomie avant la session en asynchrone:
Auto diagnostics / Vidéo / Réflexion personnelle
Jour 1 :
Les 4 styles relationnels (assertivité, manipulation, passivité et agressivité)
L'assertivité pour gagner en affirmation de soi
Les principes de la Communication Non Violente
Mieux gérer les tensions ou les éviter avec le DISC
Jour 2 :
Les composantes de l'estime de soi
Apprendre à gérer les critiques sans affecter l'estime de soi / de l'autre
La dynamique du conflit et les croyances
Objectifs de la formation
° Comprendre les notions d'estime de soi et de confiance en soi pour les renforcer.
° Expérimenter des techniques pour savoir appliquer les principes de l'assertivité dans sa communication quotidienne en milieu professionnel.
° Connaître les bonnes pratiques de communication à adopter pour faire face à une critique de manière constructive.
° Savoir identifier les étapes d'un conflit pour l'éviter.
Public visé
Prérequis
Une inscription au plus tard 1 jour avant le démarrage est aussi recommandée pour pouvoir réaliser le travail en autonomie avant la première séance.
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Projection Diaporama + plateforme Erudia jeux + autodiagnostic +vidéos
Vidéos + exercices + autodiagnostic + bibliographie
Modalités d'évaluation et de suivi
Profil du / des Formateur(s)
Stéphanie MARTINACHE
Consultante et formatrice depuis 15 ans, certifiée par l'EFH (École Française de l'Heuristique), Coach en entreprise après 15 ans d'expérience professionnelle en entreprise dont 9 en position de management. Auteure du livre « 40 nuances de DISC » aux éditions Vuibert
Tania DE MATOS
10 ans d'expérience en management commercial et direction de centre de profit, coach certifiée (PNL, neuro-bio-comportementalisme, synergologie), elle est experte des comportements et de la communication. Depuis 13 ans, elle accompagne dirigeants et équipes dans le développement de leur performance managériale et de leur posture relationnelle.
Corinne DEJEAN
Après 15 ans d'expérience de manager en France et en Europe, j'ai créé mon entreprise et développé le potentiel de mes collaborateurs. Certifiée Communication et leadership Dale Carnégie, DISC, Intelligence émotionnelle, approche neurosensorielle, intelligence collective, médiatrice, je mets mon expérience au service des entreprises depuis 6 ans en tant que formatrice, coach et consultante.